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南瓜红枣小米粥
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池渔之恋泪潵

作为一道简单美味的养身粥品，红枣南瓜小米粥的功效很多，最主要的一点就是对肠胃很有益处。中医认为，南瓜性温，味甘无毒，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。

时间:10分钟内
食材
去皮去瓤南瓜 200g
黄小米 70克
大红枣 5~7粒
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好食材
  • 步骤 2/9
    采用砂锅
  • 步骤 3/9
    锅里坐水放入南瓜，红枣
  • 步骤 4/9
    盖好盖子，人不能走开哦
  • 步骤 5/9
    一煮开立马掀盖。
  • 步骤 6/9
    加入洗净的黄小米
  • 步骤 7/9
    勺子轻轻顺时针搅动下
  • 步骤 8/9
    大火煮开，
  • 步骤 9/9
    米七八分熟时
小贴士

1 如果多人一起食用，建议用煮锅加大分量

2 使用焖烧罐提前用热水预热，最好将热水入焖烧罐后放置20分钟，这样预热效果更好

发布于 2018-07-30
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