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南瓜红枣二米粥
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海豚

每天早上煮一锅粥来对付炎热的夏天最合适不过了，用南瓜，薏米，小米还有红枣配在一起煮，有益健康的哦，如果喜欢甜味的可以随意加红糖白糖都可以。

时间:10-30分钟
食材
南瓜 150g
小米 50g
薏米 适量
红枣 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    南瓜去皮，剩下的可以去皮，去籽后放冰箱冷藏保鲜
  • 步骤 2/10
    切成小块
  • 步骤 3/10
    薏米洗净可以隔夜浸泡，小米洗净
  • 步骤 4/10
    红枣洗净
  • 步骤 5/10
    冷水红枣，薏米，小米先下锅
  • 步骤 6/10
    盖上大火煮开专小火煮20分钟
  • 步骤 7/10
    之后倒入南瓜转大火煮开
  • 步骤 8/10
    加双筷子再盖上煮到南瓜粉软（小米粥很容易液出的）
  • 步骤 9/10
    到最后要搅拌几次，不然小米会粘锅。煮到浓稠后熄火
  • 步骤 10/10
    喜欢甜味的可以加糖
小贴士

小米煮煮开之后很容易液出，煮粥时候最好不要离开厨房。

发布于 2019-06-04
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