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早餐-地瓜小米粥
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妄熙迟

小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。文字来自网络

时间:10-30分钟
食材
小米 一碗
地瓜 半根
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备小米
  • 步骤 2/7
    小米洗净
  • 步骤 3/7
    地瓜切丁
  • 步骤 4/7
    将地瓜和小米放入，加入干净的水
  • 步骤 5/7
    大火烧开，再文火煮半小时
  • 步骤 6/7
    就可以关火盛出
  • 步骤 7/7
    开吃吧
小贴士

山楂和苹果容易氧化，不可太早切好，煮粥时再现切正好。

发布于 2018-09-26
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