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沼三明治
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罕青葱岁月

我觉得叫它沼三明治，不如称之为无厘头三明治更为恰当。没有固定的食材，家中有的一层层塞进去就能完成。但是注意营养搭配哦。这款三明治胖胖的身材让人看着就想要流口水。而且这是一款方便携带出门的快餐，如果你是忙碌的上班族，在家提前做好，装进口袋就能拿走，超级方便。多种食材集于一体又特别营养，借古人语：一举两得两全其美~

时间:1-2小时
食材
吐司 2-3片
鸡蛋 1个
紫甘蓝 1片
生菜 1片
三文治火腿 2片
抹酱 随意
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材
  • 步骤 2/9
    吐司片放入烤箱，180度烤个5.6分钟
  • 步骤 3/9
    锅中加一点油将鸡蛋煎熟
  • 步骤 4/9
    紫甘蓝切丝，生菜切丝
  • 步骤 5/9
    烤好的吐司片取出，涂抹上你喜欢的酱料，我用了番茄酱
  • 步骤 6/9
    铺生菜
  • 步骤 7/9
    铺一片吐司，在铺火腿
  • 步骤 8/9
    铺鸡蛋
  • 步骤 9/9
    铺紫甘蓝
小贴士

总之你爱吃什么就夹什么，想抹什么就抹什么，无厘头三明治！

发布于 2019-01-31
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