低脂又饱腹的意面沙拉 - 低脂又饱腹的意面沙拉的做法,低脂又饱腹的意面沙拉怎么做好吃,低脂又饱腹的意面沙拉的家常做法 - 京细菜谱

低脂又饱腹的意面沙拉

3.4万热度 53 收藏

玉树临风insert

关注

这道菜暂时还没有介绍

时间:10-30分钟

食材

短意面 100g

腰果 30g

洋葱 15g

小番茄 100g

生菜 30g

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/8

准备好所有食材。
步骤 2/8

短意面放入沸水里，撒少许盐，煮10分钟，捞出控水。
步骤 3/8

生腰果放入烤箱150度烤5分钟，取出放凉。。
步骤 4/8

洋葱切细丝、小番茄对半切开、生菜切细丝、红椒切丝、无花果切丝。
步骤 5/8

橄榄油、意大利醋、芥末酱、蜂蜜、黑胡椒、盐混合成沙拉调味汁。
步骤 6/8

将准备好的所有食材和意面混合均匀。
步骤 7/8

倒入调味汁翻拌均匀。
步骤 8/8

鸡蛋放入沸水煮熟，切小块，和烤熟的腰果一起拌入沙拉。

小贴士

1、如果没有无花果干，可以用其它果干替代。

2、以水为例，5g=5ml=1茶匙=1小勺。

3、该菜谱为2人份，请按需增减食材用量。

发布于 2018-08-18