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鸡胸肉炒洋葱鸡胸肉鲜嫩的窍门

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笑颜oath

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一个人在家，懒得做菜，于是随便炒一个鸡胸肉炒洋葱。

荤素搭配，健康低脂，美味营养。

时间:1-2小时

食材

鸡胸肉 1块

红皮洋葱 1个

蒜头 3瓣

红尖椒 1个

料酒少许

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

准备好材料。鸡胸肉切片，不要切太厚，薄些易熟。
步骤 2/9

用适量料酒、黑胡椒、特鲜酱油与鸡胸肉拌匀，腌制10分钟。鸡胸肉腌一腌，炒熟后会特别嫩。
步骤 3/9

适量油加热，倒入鸡胸肉翻炒，鸡肉炒至白色后捞出备用。鸡胸肉完全变色后就可铲出，不可炒太久哦。
步骤 4/9

倒入蒜蓉爆香。
步骤 5/9

倒入洋葱翻炒变软。
步骤 6/9

倒入红尖椒继续翻炒。一般洋葱开始变软且有点透明就是差不多熟了，熟的洋葱很鲜甜，没熟的洋葱会有点辣，可根据自己喜欢的口味去炒。
步骤 7/9

倒入鸡胸肉翻炒均匀。
步骤 8/9

适量特鲜酱油调味即可。
步骤 9/9

荤素搭配，营养美味。

小贴士

步骤已列明。

发布于 2018-06-10