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猪尾山药莲子汤
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shrine飞翔

女人一定要常喝这碗汤，满脸都是胶原蛋白不显老，还改善腰酸背痛

时间:1-2小时
食材
猪尾巴 适量
山药 适量
莲子 适量
红枣 适量
姜 适量
枸杞 适量
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    1.把山药去皮，然后切成小块，放入碗里，如果怕山药变色不好看，可以把山药泡水里，防止氧化变色，山药去皮的时候，记得带上手套，以免山药表皮的粘液会沾到手上皮肤导致过敏变红变痒。
  • 步骤 2/7
    2.猪尾巴可以让商家把细毛刮干净，砍成小段，再冷水下锅焯水，水开后捞出浮末，再捞出猪尾巴清洗干净。
  • 步骤 3/7
    3.取一个砂锅，再倒入莲子，红枣，姜片。莲子提前用冷水泡一会。再注入适量的清水，大火煮开后，有浮沫就捞出浮沫，再转小火慢慢炖一个小时。
  • 步骤 4/7
    4.再放入山药，继续炖25到30分钟，炖太久山药容易烂，记得差不多到点了看一下哦！
  • 步骤 5/7
    5.在出锅前的5分钟加入枸杞，枸杞记得提前用水泡会，最后加入适量的盐调味，就可以盛出开吃啦！
  • 步骤 6/7
    6.康美番茄汁也是很不错的健康饮品，也很适合女人。
  • 步骤 7/7
    7.慢慢享用吧。
小贴士

木瓜尽量挑绿中带黄的 太熟和太生都会影响汤的味道！

发布于 2019-01-07
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