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【果蔬汁】苹果油菜汁
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我觉得很酷啊啊啊

油菜富含维生素、矿物质，可以强化酶活性，含丰富的微量元素，具备优异的代谢提升力，是制作菜汁的很好原料。常饮苹果油菜汁，可对动脉硬化、便秘、高血压有一定疗效。

时间:10分钟内
食材
苹果 1个(去皮去核后约200g)
油菜(只取叶子) 50g
凉开水 200ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备材料。
  • 步骤 2/3
    苹果去皮去核，切小块；油菜洗净，撕成小片。
  • 步骤 3/3
    将苹果、油菜和凉开水放入搅拌机，搅打成汁后放入适量蜂蜜即可。
小贴士

炒蔬菜稍微多放些油，这样才不容易糊，而且菜看上去有色泽，才会有食欲。

发布于 2018-09-02
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