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碗耳蛋干沙拉
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吐司

在这春天的季节来，来份沙拉餐也是美美哒，想要减肥，午餐就它了，既包含了我们所需的营养，又不腻口，不要贪吃哦，不然减肥又不成功啦

时间:10-30分钟
食材
小碗耳 10g
鸡蛋干 1包
青瓜薯片 1包
胡萝卜 1/2个
水煮鸡蛋 1个
沙拉汁 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好材料
  • 步骤 2/9
    鸡蛋蒸熟
  • 步骤 3/9
    胡萝卜抽丝后与泡发好的小碗耳煮熟
  • 步骤 4/9
    鸡蛋和鸡蛋干切成小块
  • 步骤 5/9
    捞起焯熟的胡萝卜和小碗耳
  • 步骤 6/9
    放入切好的鸡蛋和鸡蛋干后淋入沙拉汁
  • 步骤 7/9
    然后将拌好的沙拉料勺入青瓜薯片上
  • 步骤 8/9
    完成
  • 步骤 9/9
    美味
小贴士

1. 面包桶要清洗干净，无油污； 2. 酸奶菌粉一包1克，最大量可以将1000毫升鲜牛奶转换成酸牛奶。

发布于 2019-01-21
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