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缤纷面包丁沙拉
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面包、鸡蛋、蔬菜、坚果,各种营养都有了,保持原味营养不流失,简单又清爽,太适合当做夏日的早餐了~
时间:10-30分钟
食材
面包片
2片
鸡蛋
1个
生菜
4片
紫甘蓝
4片
小西红柿
3~4个
每日坚果
1包
黄油
15g
大蒜
2瓣
柠檬
2片
沙拉酱
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/9
把面包片切成丁,这是我昨天用面包机做的,剩了两片。大蒜拍扁切碎,切好黄油。
步骤 2/9
锅烧热,黄油下锅融化,下蒜末炒香。
步骤 3/9
倒入面包丁翻炒均匀。
步骤 4/9
烤箱预热180度,把面包丁放入烤箱烤10分钟。
步骤 5/9
紫甘蓝洗净切丝,小西红柿切块,鸡蛋煮熟切丁。生菜洗净甩干水分。
步骤 6/9
把生菜撕碎,各种食材放一起搅拌,再放入一包每日坚果,切两片柠檬,准备好沙拉酱。
步骤 7/9
吃的时候把沙拉酱放入,挤上柠檬汁,搅拌一下就可以吃啦!
步骤 8/9
五彩缤纷的很有食欲哦~
步骤 9/9
今日早餐~再配一杯牛奶,加一点水果,营养丰富哦~
小贴士
如果再来点帕玛森干酪就更棒啦!
发布于 2018-07-05
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