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牛油果意面（佐口蘑）
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庄祭日危哀

简易Pasta噢～

食材
通心粉 250g
佐口蘑 250g
豌豆 100g
鸡蛋 1个
牛油果 1个
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好材料喔～意面 佐口蘑 豌豆洗净切好！
  • 步骤 2/5
    水烧开，撒点盐，通心粉煮熟，5分钟即可。
  • 步骤 3/5
    倒入橄榄油，将佐口蘑翻炒几分钟即可。
  • 步骤 4/5
    将备好的通心粉与豌豆一起入锅，翻炒，最后撒入黑胡椒就好啦！
  • 步骤 5/5
    牛油果切片摆盘，放颗温泉蛋搞定咯！
小贴士

科普时间：口蘑热量少，营养多，除基本的膳食纤维、蛋白质和多种维生素外，还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等营养素。牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。吃了都对身体特别好噢～!

发布于 2018-06-07
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