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鲜虾什锦豆腐
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孙女神级的真汉子

小朋友们往往喜欢颜色漂亮的菜,又不太喜欢吃蔬菜,但是根据现在的营养学,膳食要均衡,才能更健康。所以把各种蔬菜烧在一起,营养全面又美味! 这个菜里有富含蛋白质的豆腐,有富含维生素的蔬菜,有营养丰富的菌类,还有高蛋白质的河虾,颜色漂亮,味道鲜美,孩子很喜欢哦!小一点的宝宝也可以吃! 我在拍照时,儿子一直在旁边问,好了没有,好了没有?哈哈!

时间:10分钟内
食材
豆腐 1块
10个
胡萝卜 1/4根
豌豆 半碗
大蒜 1根
适量
香菇 3个
洋葱 半个
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    香菇提前泡发
  • 步骤 2/9
    豌豆去壳, 胡萝卜、洋葱、香菇切丁,大蒜叶切小段
  • 步骤 3/9
    豆腐切小块。
  • 步骤 4/9
    在开水中绰一下,捞起备用
  • 步骤 5/9
    河虾剥出虾肉,挑去虾线
  • 步骤 6/9
    热锅下油
  • 步骤 7/9
    先下大蒜叶,再下蔬菜翻炒
  • 步骤 8/9
    再加清水、豆腐和河虾煮熟,加适量盐和料酒调味。
  • 步骤 9/9
    成品
发布于 2018-06-16
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