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鲜虾什锦豆腐
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孙女神级的真汉子

小朋友们往往喜欢颜色漂亮的菜，又不太喜欢吃蔬菜，但是根据现在的营养学，膳食要均衡，才能更健康。所以把各种蔬菜烧在一起，营养全面又美味！ 这个菜里有富含蛋白质的豆腐，有富含维生素的蔬菜，有营养丰富的菌类，还有高蛋白质的河虾，颜色漂亮，味道鲜美，孩子很喜欢哦！小一点的宝宝也可以吃！ 我在拍照时，儿子一直在旁边问，好了没有，好了没有？哈哈！

时间:10分钟内
食材
豆腐 1块
虾 10个
胡萝卜 1/4根
豌豆 半碗
大蒜 1根
姜 适量
香菇 3个
洋葱 半个
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    香菇提前泡发
  • 步骤 2/9
    豌豆去壳， 胡萝卜、洋葱、香菇切丁，大蒜叶切小段
  • 步骤 3/9
    豆腐切小块。
  • 步骤 4/9
    在开水中绰一下，捞起备用
  • 步骤 5/9
    河虾剥出虾肉，挑去虾线
  • 步骤 6/9
    热锅下油
  • 步骤 7/9
    先下大蒜叶，再下蔬菜翻炒
  • 步骤 8/9
    再加清水、豆腐和河虾煮熟，加适量盐和料酒调味。
  • 步骤 9/9
    成品
发布于 2018-06-16
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