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百合大米酥梨粥
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丧气capability

百合富含淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质，具有润肺止咳、宁心安神、补中气血的功效。特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解温饱润燥。常食有润肺、清心、调中之效，可止咳、止血、开胃、安神。

食材
鲜百合 1小头
酥梨 1个
大米 50克
水 适量
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    把鲜百合每一瓣掰开洗净待用。
  • 步骤 2/10
    把大米洗净待用。
  • 步骤 3/10
    准备梨，并把梨洗净去皮待用。
  • 步骤 4/10
    然后在把梨切成小块。
  • 步骤 5/10
    把洗好的百合片直接放入豆浆机的缸中。
  • 步骤 6/10
    再把洗净的大米放入。
  • 步骤 7/10
    再放入切碎的梨丁。
  • 步骤 8/10
    再加入开水至刻度线。
  • 步骤 9/10
    然后盖上豆浆机的盖子接通电源选择米糊键即可。
  • 步骤 10/10
    当豆浆机提示鸣笛时，就可以出锅了。出锅时加入冰糖溶化即可。
小贴士

梨要切成小块比较好

发布于 2018-11-30
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