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荸荠百合大米豆浆
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burglar彷徨

这款豆浆特别适合这个季节来食用，

不但可以去燥还可以润肺。荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

时间:10分钟内
食材
黄豆 50g
大米 20g
鲜百合 15g
荸荠 45g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材。
  • 步骤 2/8
    把黄豆清洗干净。
  • 步骤 3/8
    大米冲洗干净。
  • 步骤 4/8
    荸荠去皮切成片，鲜百合洗净。
  • 步骤 5/8
    所有食材放入料理杯中。
  • 步骤 6/8
    加入1200ml清水。
  • 步骤 7/8
    盖好杯盖。
  • 步骤 8/8
    接通将料理杯放在机器上，接通电源，设置 五谷豆浆程序即可。
小贴士

我个人习惯黄豆泡发，高博破壁料理机干豆大豆浆是没问题的。按个人的口味可以添加一些白糖或者冰糖。

发布于 2022-07-19
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