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红糖红枣黑米粥
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墨衣过忘川丙

黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。 而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，对你的身体调理是大有益处的。

食材
黑米 适量
红枣 5颗
枸杞 10颗
红糖 60g
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    准备材料，糯米先用水泡2小时候
  • 步骤 2/4
    烧一小锅水，等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮
  • 步骤 3/4
    煮的时候，红糖切碎。
  • 步骤 4/4
    等煮到粘稠的时候，放入红糖煮5分钟就可以了。
小贴士

如果有高压锅，用高压锅更快更好些。

发布于 2018-12-19
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