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金枪鱼彩蔬烘蛋
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二宫小佩奇

这就是很随意的一道菜~就像大烩菜一样，简单粗暴有营养！懒人必备~

时间:10-30分钟
食材
鸡蛋 两颗
面粉 适量
金枪鱼罐头 适量
你喜欢的或者冰箱里剩的蔬菜 适量
盐 适量
黑胡椒 适量
你喜欢的酱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    各种你喜欢的或者冰箱里剩的蔬菜洗洗切切。我这有菠菜，西葫芦，紫甘蓝，洋葱，青红椒。建议不要省去青红椒和洋葱，因为他们在里面很提味！
  • 步骤 2/5
    西兰花，青豌豆和玉米焯熟。
  • 步骤 3/5
    找一个能入烤箱的容器，把蔬菜码进去。
  • 步骤 4/5
    鸡蛋，面粉，水，盐和黑胡椒搅拌均匀，倒进去，再撒上金枪鱼。
  • 步骤 5/5
    入烤箱200℃烤十分钟，出炉撒上黑胡椒和你喜欢的酱即可~我用了辣椒仔和番茄酱~
发布于 2018-06-27
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