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木瓜银耳炖牛奶
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卡片ally

木瓜炖牛奶加入了银耳,有滋阴,润肺,养胃,生津,益气,补脑,强心的功效,而且有很好的嫩肤美容功效,木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A,富含的蛋白酶能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性。木瓜中含有丰富的木瓜酶,对胸部发育有很大的帮助,还能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量非常高,加上木瓜酶的作用,能加速排出体内毒素,由内到外滋润肌肤!

食材
木瓜 1个
银耳 30克
牛奶 250ML
冰糖 20克
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备食材。
  • 步骤 2/7
    银耳去掉硬质部分,浸泡待用。
  • 步骤 3/7
    木瓜去皮切丁,和浸泡好的银耳以及冰糖放在炖盅里,加入250Ml的水。
  • 步骤 4/7
    将炖盅放在瓦煲里,盖上盖子,放在大锅里炖30分钟。
  • 步骤 5/7
    倒入250ML牛奶,盖上盖子再炖15分钟
  • 步骤 6/7
    炖好盛在碗里即可食用。
  • 步骤 7/7
    清润的甜品。
小贴士

冰糖的份量可以根据各人的口味增减。

发布于 2019-02-04
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