这道菜中胡萝卜有维生素,西兰花可以防癌,保护视力,日本豆腐可以消炎,美容等等,反正呀,就是营养多多,健康也多多。
西兰花和红萝卜记得用开水加点盐焯一两分钟,这样炒出来的颜色也会好看很多。日本豆腐如果不想用裹生粉也可以改用鸡蛋液,只是我没这么试过。