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五谷杂粮一碗粥
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娜纱嘿温冉

打小我就没有喝粥或者稀饭的习惯，小时候完全属于被家人逼迫着才喝~以至于高中住校以后，乃至大学期间粥这个东西我是从来不碰的。其实到现在我也不爱那些大米粥、小米粥之类的。但是对于各种豆类和杂粮我却是极其喜爱的~于是才开始接受这一碗杂粮粥。

食材
谷道优良五谷粥米 1cup
红枣 5颗
莲子 1小把
冰糖 适量
清水 500克
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好食材。这个粥米是免淘洗的。如果自己搭配的话记得淘洗哦干净。
  • 步骤 2/7
    粥米清水浸泡2小时。用电压力锅的可以省掉这个步骤哦~
  • 步骤 3/7
    莲子洗净，清水泡15分钟。
  • 步骤 4/7
    将粥米、莲子、红枣倒入锅胆中，加入500克清水。盖好锅盖，选择【煲粥】模式。水量根据平时喜好来加也可以。
  • 步骤 5/7
    粥好后，根据喜好添加冰糖~利用余温融化即可~
  • 步骤 6/7
    一碗粥，健康养胃喝出好气色。早晚皆宜~~
  • 步骤 7/7
    开饭喽~
小贴士

冰糖根据自己喜好~可不加哦~

发布于 2018-07-25
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