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清凉黄瓜卷
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鄙垦茄苫滓

到目前为止还没听谁说过不喜欢吃黄瓜。

食材
黄瓜 2根
胡萝卜 1根
牛油果 1个
小葱 3根
香菜 2根
丘比沙拉酱（焙煎芝麻口味） 1袋
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材。
  • 步骤 2/6
    将黄瓜、胡萝卜、牛油果、香菜、小葱切成3cm长的条。
  • 步骤 3/6
    用削皮刀从黄瓜的尾部到头部削成一大片大一片。
  • 步骤 4/6
    将黄瓜、胡萝卜、牛油果、香菜、小葱沾沙拉酱后，放入黄瓜片中
  • 步骤 5/6
    继续卷第二个，第三个。。。
  • 步骤 6/6
    摆盘，简单吧！
小贴士

1.虽然黄瓜是一种好吃又有营养的蔬菜，对排毒减肥有着很好的作用。但黄瓜生吃不宜过多。因为黄瓜性寒凉，胃寒患者易致腹痛泄泻。

2. 黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果，以保持营养均衡。这道菜就非常完美的结合了胡萝卜、牛油果等维生素含量丰富的果蔬。你也可以加入其它你喜欢的蔬菜和水果，黄瓜可以卷一切！

3. 这道菜我偷懒直接用的丘比焙煎芝麻口味的沙拉酱，良心说味道真的挺好。

发布于 2018-06-02
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