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三文鱼炒饭
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穿草裙的少女阿

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效；三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。

时间:10分钟内
食材
三文鱼 100g
白米粉 100g
花生油 15ml
酱油 10ml
青椒 30g
胡萝卜 15g
杏鲍菇 30g
葱 15g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备食材：将食材均切丁
  • 步骤 2/10
    将三文鱼肉切丁
  • 步骤 3/10
    热锅放油，放入三文鱼丁
  • 步骤 4/10
    煎至变色微黄
  • 步骤 5/10
    放入胡萝卜和杏鲍菇丁翻炒一会
  • 步骤 6/10
    放入白米饭翻炒至米粒松散
  • 步骤 7/10
    放入酱油翻炒一会
  • 步骤 8/10
    放入青椒丁翻炒一会
  • 步骤 9/10
    临出锅时加入葱炒匀即可
  • 步骤 10/10
    味道鲜美极了
小贴士

小火炒，米饭要稍微硬一些的那种，炒出来的米饭才好吃，要将米粒炒松散更入味

发布于 2022-03-21
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