鱿鱼炒蒜黄
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鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品。看到有鱿鱼卖就买了两条，配了蒜黄来炒。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/7
鱿鱼处理干净打花放锅中焯水一分钟。 -
步骤 2/7
将其切好。
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步骤 3/7
蒜黄洗净切断。
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步骤 4/7
锅中放油加入蒜黄翻炒。
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步骤 5/7
加入鱿鱼炒一分钟。
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步骤 6/7
加盐调味。
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步骤 7/7
翻炒均匀即可。
小贴士
鱿鱼焯水和炒制的时间都不要过长。
发布于 2023-01-17
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