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凉拌水萝卜黄瓜丝
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拉扯complexity

水萝卜不仅仅是一种食物，还是一种中药，它里面含有的纤维素、芥子油、维生素还有各种微量元素，可以为人体提供所需要的营养元素，还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、预防胆石症、消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒、防癌、抗癌、增加机体免疫力、促进胃肠蠕动等等，还有就是水萝卜容易让人产生饱腹的感觉，所以还可以起到减肥的作用。

时间:10-30分钟
食材
水萝卜 2.0根
黄瓜 1.0根
黄桃罐头 20.0克
盐 1.0茶匙
糖粉 1.0勺
白醋 1.0勺
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/15
    准备原材料水萝卜、黄瓜、黄桃罐头备用
  • 步骤 2/15
    黄瓜洗净切成丝
  • 步骤 3/15
    黄桃罐头切成丝
  • 步骤 4/15
    水萝卜切成细丝撒上盐抓匀腌制片刻
  • 步骤 5/15
    腌制好的水萝卜丝用清水冲洗干净沥干水分
  • 步骤 6/15
    黄瓜丝和水萝卜丝放入容器中放入糖和醋拌匀入味
  • 步骤 7/15
    调味料拌匀入味即可
  • 步骤 8/15
    拌好的水萝卜黄瓜丝装入盘中再点缀上黄桃丝就大功告成啦
  • 步骤 9/15
    再来两个鸡蛋和甜品好有食欲哦
  • 步骤 10/15
    早餐是是少不了牛奶和水果的哦
  • 步骤 11/15
    爽口的小凉菜入口清脆酸酸甜甜滴
  • 步骤 12/15
    这道美味也可以做小吃来打发时间
  • 步骤 13/15
    早餐需要这样爽口的小菜超级棒
  • 步骤 14/15
    普通的食材用心做就会有意想不到的收获
  • 步骤 15/15
    每天都要给家人做营养丰富的早餐
小贴士

水萝卜不仅仅是一种食物，还是一种中药，它里面含有的纤维素、芥子油、维生素还有各种微量元素，可以为人体提供所需要的营养元素，还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、预防胆石症、消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒、防癌、抗癌、增加机体免疫力、促进胃肠蠕动等等，还有就是水萝卜容易让人产生饱腹的感觉，所以还可以起到减肥的作用。

发布于 2025-02-18
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