金枪鱼蔬果沙拉
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食材丰富，热量低富含蛋白质，有主食，有肉还有蔬果，美味健康的沙拉，你值得来一盘。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/8
准备材料 -
步骤 2/8
圣女果切4瓣；洋葱切小片；菜心切小片
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步骤 3/8
小土豆去皮切块，放锅里煮熟
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步骤 4/8
小土豆捞出沥干，鹌鹑蛋煮熟剥壳切对半
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步骤 5/8
芦笋去掉老的部分切段，放开水中焯熟
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步骤 6/8
蔬菜类都放盘里，加适量盐，磨入黑椒碎，放入切碎的辣椒，再倒入白葡萄酒醋略拌
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步骤 7/8
金枪鱼倒去浸的泉水或油
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步骤 8/8
沙拉中加入鹌鹑蛋和金枪鱼块，加点橄榄油拌匀就好了
小贴士
简单
发布于 2022-04-18
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