jxcaipu logo
金枪鱼蔬菜沙拉
7万 热度 10 收藏
唐僧耍流氓依通

其实，原本我们和大多数人一样

都喜欢舌尖上的恣意寻欢

随着工作节奏越来越快

锻炼的时间越来越少

身体终于忍不住发出了警报

我们这才幡然醒悟

只有懂得克制才是真正爱自己

克制意味着有态度、有取舍

是一种“未来”的生活方式

而沙拉是既符合这种生活理念

又易于实践操作的最佳食物

在大开沙界，你可以自由自在地挑选

你喜欢的沙拉食材、酱汁、主食和饮品

可以通过精确清晰的卡路里标识

计算自己一餐摄入的热量

可以天马行空深挖脑洞

搭配出你最爱的沙拉组合

一沙一世界，一味一倾心

在大开沙界青草沙拉salad

我们创造了一个自由、健康、乐活的世界

等着你来，遇见你最倾心的那一味

食材
球生菜 50g
紫叶生菜 15g
紫甘蓝 20g
玉米粒 50g
红腰豆 50g
非洲冰草 10g
圣女果 3个
金枪鱼 50g
柠檬汁 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材
  • 步骤 2/9
    球生菜切片平铺于盘中
  • 步骤 3/9
    紫叶生菜切片平铺于盘中
  • 步骤 4/9
    紫甘蓝切丝
  • 步骤 5/9
    紫甘蓝平铺于基底上
  • 步骤 6/9
    加入圣女果、红腰豆和玉米粒
  • 步骤 7/9
    加入非洲冰草
  • 步骤 8/9
    金枪鱼撕碎平铺
  • 步骤 9/9
    Bingo、完成撒上喜欢的沙拉酱！开动吧～青草沙拉～清肠 减脂、塑形、
小贴士

沙拉菜清洗过之后需要用厨房纸巾擦干！不然水太多、会影响口感！希望大家都能做出满意的沙拉^_^来晒图分享吧！有疑问请留言、我会尽快回复！

发布于 2018-10-09
166
相关菜谱
写评论