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豆渣洋芋煎虾饼
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老头forum

食用豆腐渣,能降低血液中胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗;豆腐渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。

时间:10-30分钟
食材
面粉 200g
豆渣 150g
适量
1勺
葱花 少许
土豆 120g
虾仁 60g
云南小瓜 200g
鸡蛋 1只
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    食材(面粉,土豆,豆渣,鸡蛋,虾仁,云南小瓜,小葱)
  • 步骤 2/7
    先把土豆打成泥
  • 步骤 3/7
    然后把所以的食材都和在一起,期间要放适量的盐调味
  • 步骤 4/7
    搅拌成这样的糊状
  • 步骤 5/7
    锅内烧油七成热
  • 步骤 6/7
    舀一勺面浆入锅中
  • 步骤 7/7
    一面煎香,再煎另一面,煎的时候不要太大火,最好是中小火,而且面浆下锅后不要心急翻动,等一面煎挺了,再煎另一面
小贴士

豆渣还是很好的天然护肤品。家中自制豆浆所剩下的豆渣可用来当面膜,

具体方法如下:

1.将底部的豆浆,用随机配的过滤网,滤出豆渣,一定要拿勺把网上的豆渣压干,否则水多了流的满脸、满脖子都是。

2.在豆渣中加入两小勺蜂蜜(蜂蜜可以增加保湿度,另营养成分更加容易吸收),充分搅拌,即可增加粘合度,便于让豆渣听话敷在脸上,蜂蜜也起滋润的作用。

3.搅拌好后,可以直接敷在脸上了,友情提示一下:敷之前,最好在脖子上围个毛巾或纸巾,预防豆渣水流下。

4.让豆渣停留在脸上15—20分钟左右。此外可将制好的豆浆留一点在喷雾瓶中,做面膜时随时喷在脸上,可防止面膜变干。

5.要清洗时,先拔下大部分豆渣,最后可以留一点豆渣在脸上摩擦一下,因为豆渣是细颗粒,还会有磨砂去角质的功效,清洗要干净。

按此方法一周两次,具有美白淡斑的效果。

发布于 2024-08-22
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