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黑豆粥
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郑危险男爵

黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用黑豆粥。

时间:10-30分钟
食材
黑豆米饭 1碗
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    食材：黑豆米饭。
  • 步骤 2/5
    锅里放入适量的水，大火烧开。
  • 步骤 3/5
    把米饭放入锅里。
  • 步骤 4/5
    用中小火煮至黏稠。
  • 步骤 5/5
    盛入碗里即可食用，一点也吃不出来是用剩的米饭做的粥。
小贴士

用中小火熬至黏稠。

发布于 2022-03-28
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