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肉炒青椒木耳
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飞霜鱼传尺愫

黑木耳色泽黑褐,质地呈胶质状透明,薄而有弹性,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,其营养价值高。黑木耳被现代营养学家盛赞为“素中之荤”。不论炒何种蔬菜,都可加几片木耳,使菜的营养更丰富全面。

食材
猪瘦肉 200g
青椒 100g
木耳 100g
适量
适量
酱油 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    木耳泡发, 葱切末, 青椒洗净, 肉洗净。
  • 步骤 2/11
    肉切片,加入适量盐,淀粉拌匀, 青椒切片,木耳掰小朵。
  • 步骤 3/11
    锅中先加少量油
  • 步骤 4/11
    油热后,加入宽油
  • 步骤 5/11
    下肉片炒
  • 步骤 6/11
    变色后盛出备用
  • 步骤 7/11
    锅中下葱炒香
  • 步骤 8/11
    下青椒片翻炒至发软
  • 步骤 9/11
    下木耳同炒几分钟
  • 步骤 10/11
    加盐,酱油炒匀
  • 步骤 11/11
    出锅!
小贴士

肉加淀粉腌制时,过干可加少量水;

炒肉时,加少量油热锅是为了防止肉粘锅;

青椒炒至虎皮状更好吃,根据个人口味,喜好软还是脆,掌握炒制时间;

炒木耳时,小心木耳迸出。

发布于 2023-04-04
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