土豆炒洋葱 - 土豆炒洋葱的做法,土豆炒洋葱怎么做好吃,土豆炒洋葱的家常做法 - 京细菜谱

土豆炒洋葱

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生气

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土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

时间:10分钟内

食材

土豆 200g

油适量

盐适量

酱油适量

洋葱适量

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/10

土豆洋葱去皮
步骤 2/10

土豆切成条
步骤 3/10

洋葱切成条
步骤 4/10

土豆用水洗一下
步骤 5/10

油热后放入花椒，炒出香味
步骤 6/10

放入土豆翻炒
步骤 7/10

加点酱油继续翻炒
步骤 8/10

加入少量的水炖2分钟
步骤 9/10

放入洋葱、盐翻炒，直至炒熟
步骤 10/10

关火，出锅

小贴士

大火炒

发布于 2023-03-04