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西兰花玉米胡萝卜炒粒拼盘
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麻木不人贲呗中

西兰花可是菜中之王，它的营养价值总所周知，再加上含有丰富维他命C的胡萝卜和玉米，炒在一块，能不够营养吗!

时间:10分钟内
食材
西兰花 1棵
玉米 100g
红萝卜 50g
蒜头 适量
油 适量
盐 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    西兰花洗干净切开，玉米和红萝卜开粒，蒜头拍粒备用。
  • 步骤 2/7
    西兰花开水煮熟
  • 步骤 3/7
    捞起摆碟
  • 步骤 4/7
    油爆蒜头
  • 步骤 5/7
    把玉米和红萝卜粒下锅炒熟，下盐
  • 步骤 6/7
    把炒粒盛进西兰花堆里
  • 步骤 7/7
    很OK吧
小贴士

这道菜真是世界最简单，但营养价值很高的小炒。放点酱油和Wasabi点着西兰花来吃，味道很不错喔！

发布于 2024-04-27
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