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红豆薏米粥
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之之之之-

薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还能减肥哦。

食材
薏米 30g
红豆 30g
糯米 20g
贡枣 5粒
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备食材。
  • 步骤 2/5
    红豆、薏米浸泡过夜，清洗干净。
  • 步骤 3/5
    无核贡枣对切。
  • 步骤 4/5
    把除枣之外的材料倒入锅中，烧开后撇去泡沫。小火煮。
  • 步骤 5/5
    25分钟后放入贡枣，再煮10分钟，粥变得浓稠即可。
小贴士

红豆、薏米事先泡发。

发布于 2022-08-31
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