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蟹味菇板筋肉汤
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一只吃鱼猫

板筋肉,板筋肉就是里脊肉最上面那层白色的筋,吃起来很爽口的呀。板筋肉从外观上看好像较肥,其实因结缔组织主要由胶原蛋白组成,所以蛋白含量与一般肥瘦肉相仿,而脂肪含量却远低于肥瘦肉,但即便如此,板筋肉还是热量较高,不可常吃哦(*^__^*) 嘻嘻…… 板筋肉,无论用来炒、煮汤,都是极其好吃的哟,真正验证了潮汕人真会吃这一说话啦。

时间:10-30分钟
食材
鸡壳汤 1500ml
蟹味菇 320g
板筋肉 200g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材:板筋肉和蟹味菇。
  • 步骤 2/8
    将板筋肉洗净,放入碗中,加入适量的生抽、生粉、鸡粉、胡椒粉、砂糖、清水拌匀,腌制1小时左右。
  • 步骤 3/8
    将蟹味菇洗净,去头,浸泡20分钟。
  • 步骤 4/8
    捞起,放入盘子里,待用。
  • 步骤 5/8
    预先煮好的鸡壳汤,将鸡壳捞起。
  • 步骤 6/8
    放入腌制好的板筋肉,煮至板筋肉熟透。
  • 步骤 7/8
    放入蟹味菇。
  • 步骤 8/8
    大火烧开,煮3分钟,即可关火。
小贴士

板筋肉腌制的时间越长越入味。

发布于 2022-08-20
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