推荐一款我经常食用的补血养颜羹，常喝可以补血养颜、气色红润，是补充胶原蛋白的神器，皮肤特别水润，满满的胶原蛋白。

配方中用到以下几种食材:

桃胶是桃树皮中自然分泌出来的树脂。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。桃胶还可养肠胃，同时对面部粉刺、痤疮、色斑均有非常好的疗效。

银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。女人服用银耳还有助于瘦身减少脂肪堆积。

阿胶具有补血、滋阴润燥、美肤亮肤的功效，更是女人养颜的法宝，常食阿胶会令女人气色红润。

红枣有补血补气的功效，是补气养血的圣品，同时又物美价廉，平时我们煲汤的时候可以经常用红枣来滋补一下。红枣性温、味甘，具有滋阴补阳，补血益气，健脾和抗衰老的功效，有较强的抑癌、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏作用。常食红枣的人很少患癌症。

民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣具有养颜补血的作用，是天然的美容食品，常食红枣会令面色红润，促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。红枣还能促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，有美白肌肤、祛斑的功效。红枣还有抗疲劳和养肝护肝的作用，常吃红枣能有效地抵抗疲劳和保护肝脏。

以上几种佳品搭配起来，炖煮出的是肉眼看得见的胶原蛋白。快来试试吧！