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山药花豆燕麦粥
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账毓辜炊接

原本是为我做的一道减肥粥，结果我喝了一碗，儿子喝了三碗，比腊八粥好喝，今年腊八就不需买很多料做粥了，这个就很好。

时间:10-30分钟
食材
生燕麦片 100g
沙山药 500g
花豆 100g
绵白糖 2汤匙
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    生燕麦片100g
  • 步骤 2/8
    将燕麦片洗净放高压锅添水1000g煮到开锅，住火
  • 步骤 3/8
    将山药去皮
  • 步骤 4/8
    用凉水泡，到燕麦片煮好，再现切成丁
  • 步骤 5/8
    把煮熟的花豆加入燕麦片中
  • 步骤 6/8
    加切好的山药丁
  • 步骤 7/8
    加白糖2汤匙
  • 步骤 8/8
    煮约5分钟就可以了
小贴士

燕麦片是生的要先煮开，如果用的是即食燕麦片，可以煮山药加花豆，开锅加即食燕麦片焖一下就行。

发布于 2023-02-08
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