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苹果香蕉花生燕麦粥-最简单的美味早餐
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跃颊背孟吨

水果富含维生素,加上燕麦的纤维,花生的蛋白!一碗小小的粥营养却丰富极了,当早餐开胃,润肠又省时间喔!

食材
苹果 一个
香蕉 一个
熟花生 小碗
燕麦 一饭碗
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    这是两个人的量。把苹果去皮切定,香蕉切丁。花生去壳去皮。
  • 步骤 2/4
    锅中放水大火烧开,把麦片和花生倒入,大火煮开之后,关中火,再把切好的苹果和香蕉倒入。(先放麦片和花生,再放批苹果香蕉,喜欢水果更软烂的,也可一起放)
  • 步骤 3/4
    煮到粘稠状关小火。这个粥不用煮得太久,都是很容易熟的材料。
  • 步骤 4/4
    OK啦!香甜的水果燕麦粥就好啦!全程加上准备材料只花了不到半个小时,非常简单又美味滴早餐!
小贴士

可根据个人口味加水果和干果,比如杏仁,葡萄干,或者其他水果。但水果一定要熟透且是甜味的,不然会影响味道。整个粥不需要加糖。

发布于 2018-10-30
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