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苹果香蕉花生燕麦粥-最简单的美味早餐
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跃颊背孟吨

水果富含维生素，加上燕麦的纤维，花生的蛋白！一碗小小的粥营养却丰富极了，当早餐开胃，润肠又省时间喔！

食材
苹果 一个
香蕉 一个
熟花生 小碗
燕麦 一饭碗
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    这是两个人的量。把苹果去皮切定，香蕉切丁。花生去壳去皮。
  • 步骤 2/4
    锅中放水大火烧开，把麦片和花生倒入，大火煮开之后，关中火，再把切好的苹果和香蕉倒入。（先放麦片和花生，再放批苹果香蕉，喜欢水果更软烂的，也可一起放）
  • 步骤 3/4
    煮到粘稠状关小火。这个粥不用煮得太久，都是很容易熟的材料。
  • 步骤 4/4
    OK啦！香甜的水果燕麦粥就好啦！全程加上准备材料只花了不到半个小时，非常简单又美味滴早餐！
小贴士

可根据个人口味加水果和干果，比如杏仁，葡萄干，或者其他水果。但水果一定要熟透且是甜味的，不然会影响味道。整个粥不需要加糖。

发布于 2018-10-30
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