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双黑营养粥
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蓬霏琅咫天涯
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朋友最近推荐我们家喝黑粥,益肾。上网百度了一下,发现黑色近几年流行,而且功效的确很大。当做早饭,当做甜品,这粥还是不错的。
食材
黑豆
50g
黑米
50g
糯米
50g
红糖
适量
烹饪步骤
步骤 1/6
准备好原料,分别置入碗中。
步骤 2/6
洗净后,加入清水,我泡了一夜。
步骤 3/6
泡好的米豆去除水置入电压力锅内胆中,我加了一砣云南的红糖。
步骤 4/6
加入适量的开水。
步骤 5/6
置煮粥的档位或者更远一点的档位。
步骤 6/6
早上喝上一碗,似乎觉得精力旺盛了不少呢。
小贴士
其实加上黑芝麻是最好的,可是家中有人不喜吃。
发布于 2023-07-11
250
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