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黄桃橙汁
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诗瑶

现在都流行自己在家中制作出美味的果汁,今天我就做了一道黄桃橙汁,没想到味道非常的不错哦,果汁飘洒着一股浓郁的香味,一口下去酸酸甜甜的,而且营养丰富哦!

黄桃的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维(果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素,极易吸收等)、铁钙及多种微量元素(硒、锌等含量明显,高于其他水果,是果中之王)。富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。富含维生素c,维c具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力。

橙子的营养价值;具有宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效,可用于治疗胸闷、腹胀、呕吐、便秘、小便不畅、痔疮出血,解酒、鱼、蟹毒等。

富含多种有机酸、维生素,可调节人体新陈代谢,尤其对老年人及心血管病患者十分有益。维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂.

时间:10分钟内
食材
黄桃 1个
橙子 1个
纯净水 适量
蜂蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好食材
  • 步骤 2/7
    黄桃洗净,去皮切块,
  • 步骤 3/7
    橙子去皮,切块,
  • 步骤 4/7
    把黄桃与橙子放入料理机,
  • 步骤 5/7
    放入适量纯净水,
  • 步骤 6/7
    搅拌细腻,
  • 步骤 7/7
    倒入水杯,加些蜂蜜搅拌匀即可饮用。
小贴士

黄桃很甜,橙子也很甜,不放蜂蜜也很好。

发布于 2023-11-23
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