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南瓜米饭
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成倾一池温柔

一日三餐是我们家庭主妇最应该做好的工作，这样家人们才能更好的工作学习，米饭是我们的家常主食，周而复始总有烦的时候，只有变着样的做吃着才不厌。

南瓜是一种很有营养的食物，排毒养颜、强身健体、健脾和胃，老少皆宜，南瓜焖米饭既营养又好吃。

食材
大米 500克
南瓜 150克
葱丝 少许
姜丝 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    1、将南瓜洗净备用
  • 步骤 2/11
    2、把南瓜切成小块
  • 步骤 3/11
    3、准备好配料（葱丝、姜丝）
  • 步骤 4/11
    4、起锅烧油
  • 步骤 5/11
    5、把葱丝、姜丝炒香
  • 步骤 6/11
    6、下去南瓜块翻炒，加入调料（酱油、五香粉、鸡精、蚝油）
  • 步骤 7/11
    7、将大米洗净
  • 步骤 8/11
    8、把米和炒好的南瓜放入电饭煲内
  • 步骤 9/11
    9、加入适量的水，与平时煮饭的水量大体一致，
  • 步骤 10/11
    10、按煮饭键开始
  • 步骤 11/11
    11、南瓜米饭完成
小贴士

厨房小语：我做的这款米饭，米与南瓜的比例是3：1，这个量可以自己掌握，但不要放太多的南瓜，因为这是主食，要以米为主。喜欢吃肉的可以放点瘦肉丁更好，饭不要煮硬，这样做出来的米饭非常好吃。

发布于 2022-04-16
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