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核桃南瓜米糊
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pedal秀美

宝宝得了感冒,喉咙痛,不想吃饭,也不想吃粥,我就做这款南瓜米糊给宝宝吃。米糊里还放了些核桃与红枣,加了些糖,甜甜的,营养更全面,宝宝很喜欢。南瓜米糊-保护胃粘膜、帮助消化、补充维生素K、有益婴儿生长发育。我做南瓜米糊,南瓜皮是不去掉的南瓜皮,俗称金皮,有如下功效:南瓜皮有果胶,淀粉和糖分等多种成分.果胶有极好的吸附性能,能粘结并有效地消除体内的细菌毒性和重金属及放射性元素的影响,有抗环境毒物之功效,对消化道溃疡病患者有显著疗效。还有利尿的作用呢.

时间:10-30分钟
食材
大米 50g
南瓜 100g
核桃 15g
红枣 6粒
清水 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材
  • 步骤 2/8
    大米淘净,浸泡2个钟头.
  • 步骤 3/8
    核桃切碎,红枣去核
  • 步骤 4/8
    南瓜去子,洗净,连皮切小块.
  • 步骤 5/8
    取豆浆机,放入适量清水,放入大米
  • 步骤 6/8
    放入南瓜,红枣
  • 步骤 7/8
    放入核桃,
  • 步骤 8/8
    盖上盖子,接电源,按“米糊”键,吃时加些糖即可.
小贴士

1.南瓜皮营养很好,可以不用去掉,用豆浆机打成糊,也吃不出粗糙的皮的。

2.如果南瓜甜味够,糖可以不用放。

发布于 2020-04-10
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