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玉米格子粥
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玉米中含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。现在哪家都一样基本每天都是大米白面的吃着，其实多吃粗粮身体才健康呢。

食材
玉米格子 500g
水 适量
苏打 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    先将电饭煲里加水
  • 步骤 2/7
    将锅盖上把水烧开了
  • 步骤 3/7
    用水将玉米格子里的玉米皮飘出来
  • 步骤 4/7
    将陶干净的格子倒入锅里用勺子搅拌均匀
  • 步骤 5/7
    将苏打倒入
  • 步骤 6/7
    将锅再盖上煮10分钟直到格子粘糊即可
  • 步骤 7/7
    将粥成出即可享用
小贴士

将水烧开再把格子放入，做的格子粥吃起来格外的粘糊，而且不容易糊锅底，越吃越觉得香。

发布于 2023-04-23
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