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红薯杂粮粥
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微光倾城含萱

红薯中含有丰富的维生素（E、B1、B2、C），其淀粉也很容易被人体吸收。红豆、红枣、薏米营养价值都非常高，特别适合女性，所以女人要多吃哦。

食材
红薯 1根
香菇 3个
大米 适量
红枣 适量
薏米 适量
绿豆 适量
红豆 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    前一天晚上将所有食材洗净，备好
  • 步骤 2/6
    香菇切成小碎粒
  • 步骤 3/6
    红薯洗净去皮，切成块
  • 步骤 4/6
    将食材全部放入电饭锅内，放入比平时做饭多一倍的水 （我还顺便放了2个鸡蛋）
  • 步骤 5/6
    按下预约键（8小时），再按煮粥键， 在等待的时间里红豆绿豆薏米就可以顺便在水里泡发
  • 步骤 6/6
    第二天早上电饭锅按键自动跳至保温键，一大早就可以吃到营养美味的红薯杂粮粥啦
小贴士

上班族每天早上想吃一口热热的粥很不容易，前一天晚上就将豆子放在电饭锅里泡着，预约好时间，什么都不用管，第二天一早就直接可以吃。

发布于 2023-05-05
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