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早餐手抓饼
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哪释趾说合

早餐要吃得好，还要有营养，前提是还不能太麻烦，因为上班族早上的时间都比较金贵。

今儿这手抓饼堪称完美早餐，为了方便，手抓饼就买了超市速冻的，不过别看是速冻的，咱也要深加工，让它营养更加全面。

加了鸡蛋、肠、青菜，再搭配一杯牛奶，营养早餐齐活啦！

时间:10-30分钟
食材
手抓饼 2张
鸡蛋 2个
火腿肠 2根
油 适量
生菜 适量
番茄酱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备好食材
  • 步骤 2/12
    将火腿肠从中间切开
  • 步骤 3/12
    火腿肠在平底锅中煎一下
  • 步骤 4/12
    翻面煎，煎至两面上色后取出。
  • 步骤 5/12
    平底锅中放油，然后打入一个鸡蛋，摊开
  • 步骤 6/12
    在鸡蛋上放上一张手抓饼
  • 步骤 7/12
    煎两分钟后翻面
  • 步骤 8/12
    两面都煎至金黄色即可出锅
  • 步骤 9/12
    把生菜洗干净后放到煎锅里稍微煎一下，去去水份
  • 步骤 10/12
    食材搜处理好了，现在开始卷饼啦。先在饼上抹点番茄酱
  • 步骤 11/12
    在放上生菜
  • 步骤 12/12
    在放上火腿肠，一卷就可以开吃了。
小贴士

饼里可以卷入你喜欢的任何食材。

发布于 2022-07-26
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