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水果糯米饭
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税彦地平线的忧伤

1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1.维生索B2.烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

2.糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

时间:10-30分钟
食材
糯米饭 100g
白砂糖 适量
水豆粉 适量
红提 2个
红枣 2个
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    蒸好的糯米饭一小碗，也可自己蒸，糯米泡30分钟装碗放放蒸锅内蒸饭一样蒸熟。备用。
  • 步骤 2/10
    我是昨天超市买的一小碗，蒸热备用。
  • 步骤 3/10
    豆粉泡好备用
  • 步骤 4/10
    家里现有的水果切好备用，我用的是红提两个，大红枣两个少许白沙糖。
  • 步骤 5/10
    锅内加清水烧开
  • 步骤 6/10
    加入切好的水果白沙糖煮沸
  • 步骤 7/10
    加入泡好的水豆粉
  • 步骤 8/10
    煮沸成汁
  • 步骤 9/10
    蒸热的糯米饭倒入一个大盘内
  • 步骤 10/10
    把煮好的水果汁淋在蒸热的糯饭上面即可
小贴士

不爱吃甜食的朋友可少放些糖，但又不得不放就放少许吧。

发布于 2025-01-18
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