番茄木耳猪骨汤 - 番茄木耳猪骨汤的做法,番茄木耳猪骨汤怎么做好吃,番茄木耳猪骨汤的家常做法 - 京细菜谱

番茄木耳猪骨汤

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一碗

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番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。木耳能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。二者结合效果更不错。

食材

番茄一个

木耳 30g

猪骨 300g

油适量

盐适量

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烹饪步骤

步骤 1/10

猪骨洗净焯水
步骤 2/10

然后洗净血沫备用
步骤 3/10

另起一锅，放适量水烧开后，中小火盖盖煲半个小时左右
步骤 4/10

煲的过程中切好葱蒜
步骤 5/10

番茄切好
步骤 6/10

木耳泡发洗好备用
步骤 7/10

锅里热油，放入蒜跟翻炒翻炒2分钟左右至番茄出汁
步骤 8/10

然后放入木耳继续翻炒2-3分钟左右盛出备用
步骤 9/10

汤大概煲半个小时后放入炒好的番茄木耳继续煮5分钟左右
步骤 10/10

最后调入适量盐跟撒上葱花即可

小贴士

木耳一定要充分泡发好。

发布于 2022-10-20