蒜苗炒平菇
1.4万 热度
188 收藏
凑整
关注
平菇，又名侧耳。平菇的营养很丰富，它含有18种氨基酸，包括8种人体必需氨基酸。平菇中粗蛋白的含量是鸡蛋的2．6倍，猪肉的1．5倍；平菇含脂肪较少，含有丰富的维生素类以及钙、磷、铁等矿物质。
时间:10分钟内
烹饪步骤
-
步骤 1/8
平菇洗净撕成小朵，入开水锅中焯一会，捞出，过凉水，后沥水 -
步骤 2/8
蒜苗洗净切斜条
-
步骤 3/8
葱姜切丝，干辣椒切段
-
步骤 4/8
热锅凉油，油热后下入葱姜和辣椒爆香
-
步骤 5/8
倒入平菇翻炒
-
步骤 6/8
倒入蒜苗翻炒
-
步骤 7/8
调入生抽翻炒均匀
-
步骤 8/8
调入盐、南德调味料和鸡粉翻炒均匀，即可
小贴士
平菇容易出水，所以要快炒
发布于 2024-09-16
相关菜谱
-
蒜苗炒平菇分澳聊苯滓9794 热度 124 收藏
-
蒜苗炒平菇小海梅花疏淡17.7万 热度 846 收藏
-
蒜苗炒蘑菇恨灵雕8.9万 热度 775 收藏
-
蒜苗炒蘑菇觅芹逢11.7万 热度 776 收藏
-
蒜苗炒蘑菇冷冷banquet2.6万 热度 93 收藏
-
蒜苗炒蘑菇思虑fitness5.4万 热度 125 收藏
-
蒜苗炒蘑菇叶亡命天涯8.2万 热度 775 收藏
-
大蒜炒平菇揖隙孛又硕11.8万 热度 774 收藏
-
白菜杆蒜苗炒肉大猪肘子不服输8958 热度 182 收藏
-
蒜苗炒腊肉天蓝陽光刺痛眼眸1.1万 热度 152 收藏
-
蒜苗炒猪肝安秋绿光1.3万 热度 162 收藏
-
蒜苗炒油渣burglar彷徨8773 热度 119 收藏
-
蒜苗炒肉银耳汤8618 热度 153 收藏
-
辣椒蒜苗炒猪腰心事stillness1.3万 热度 190 收藏
-
蒜苗炒豆腐醉人1.1万 热度 184 收藏
-
蒜苗炒香肠帽子1.4万 热度 121 收藏
-
蒜苗炒鸡蛋恳恋arc8413 热度 197 收藏
-
蒜苗炒鸭血廁所里的雨丹1.5万 热度 104 收藏
-
青椒蒜苗炒肉皮靴子猫battery1.4万 热度 91 收藏
-
蒜苗炒腊肠老石头弓打恒1.3万 热度 177 收藏
