精制牛排
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牛肉食物中所含有人体所须这8种必需氨基酸，而且是100%吸收，任何动、植物的营养没法与牛肉相比，所以，有吃一块牛肉，抵得上一天的营养的说法。
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/9
牛排一块，提前解冻 -
步骤 2/9
平底锅烧热，放适量油
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步骤 3/9
放入牛排，大火煎两分钟
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步骤 4/9
翻面再煎两分钟
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步骤 5/9
摆盘
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步骤 6/9
本身配的酱料包
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步骤 7/9
用煎牛排的汁，放入酱料包，中火烧，搅拌均匀
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步骤 8/9
把配好的酱料浇汁
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步骤 9/9
成品
小贴士
煎牛排时，要用大火，可以把肉汁收在里面
发布于 2022-04-23
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