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黄金南瓜粥
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麦田稻莺袁哊常

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育有重要的作用.小时候喜欢喝粥,长大了还是这样.这样的味道永远回味.

时间:10-30分钟
食材
南瓜 250g
玉米面 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    南瓜洗净.
  • 步骤 2/6
    切成小方块,
  • 步骤 3/6
    加清水上锅煮开,煮到南瓜变软.
  • 步骤 4/6
    玉米面加凉水浸泡,搅拌均匀.
  • 步骤 5/6
    加到煮好的南瓜里.边倒边搅拌.
  • 步骤 6/6
    营养粥.
小贴士

玉米面用凉水浸泡.

发布于 2022-05-13
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