jxcaipu logo
红枣木耳核桃羹
3.2万 热度 161 收藏
言语而不能暨怍风

红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴、补血的功效。黑木耳有益气强身、活血的功效，放在一起制作红枣木耳核桃羹，养血驻颜，疏通肠胃，要注意想减肥的亲就不要加糖了

时间:10-30分钟
食材
黑木耳 200g
红枣 10个
核桃 6个
纯净水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材：泡好的木耳、红枣、核桃
  • 步骤 2/6
    红枣去核切小粒、核桃切碎备用
  • 步骤 3/6
    核桃放入锅中小火炒至表面颜色变重
  • 步骤 4/6
    炒好的核桃压碎
  • 步骤 5/6
    将去皮的核桃肉、红枣、、黑木耳一起放入豆浆机，加适量水开启机器制作
  • 步骤 6/6
    营养丰富的补血美食就做好了
小贴士

小贴士：

1、红枣含有糖分，如果喜欢吃甜的可以加适量的红糖

2、注意想减肥的亲就不要加糖了

发布于 2022-10-30
201
相关菜谱
写评论