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雪菜豆腐
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溯曲

雪菜,又叫雪里蕻,营养价值很高。有新鲜和腌制品之分,新鲜雪菜是翠绿色的,口感略涩微辣,常用来炒肉末;经盐腌渍的雪菜质脆味鲜,口感爽脆,略带酸味。雪菜具有利尿止泻,祛风散血,消肿止痛的作用。主治小便不利、腹泻、痢疾、咳血、牙龈肿痛、喉痛声哑、痔疮肿痛、漆疮瘙痒、跌打损伤、关节疼痛等病症,是民间常用的草药。

时间:10分钟内
食材
雪菜 200g
豆腐 200g
泡椒 适量
葱碎 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    雪菜洗净切碎。
  • 步骤 2/7
    豆腐在菜板上用刀碾碎备用
  • 步骤 3/7
    锅中放油,油热下入泡椒和葱碎稍煸炒。
  • 步骤 4/7
    放入切碎的雪菜煸炒。
  • 步骤 5/7
    下入碾碎的豆腐。
  • 步骤 6/7
    煸炒至豆腐发黄。
  • 步骤 7/7
    加入一点水,继续煸炒,烧至汤汁烧干即可。
小贴士

腌制的雪菜本身很咸不要放盐,腌制的食品不宜多吃。

发布于 2023-01-26
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