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浇汁黄瓜银针菇
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银针菇属于金针菇的一个变种,其菌盖小巧细腻,白色菌盖,干部形似银针,故名银针菇。菌盖滑嫩的银针菇不仅含有丰富的蛋白质、粗纤维、维生素等人体所必需的物质,其中的赖氨酸和锌还能促进儿童的智力发育和成长。黄瓜多汁口感清脆,富含多种维生素,与金针菇搭配制作凉菜味道鲜美。

这道菜的特点:清脆、滑嫩、劲道,新鲜美味,经沙拉汁调制后带有芥末口味。

时间:10分钟内
食材
黄瓜 180g
银针菇 130g
日式口味沙拉汁 25ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    银针菇剪根,冷水中浸泡20分钟后冲洗干净 捞出沥水
  • 步骤 2/8
    汤锅加适量清水煮沸后放入银针菇充分焯透 捞入冷水中再沥干水分备用
  • 步骤 3/8
    黄瓜洗净打去翠衣
  • 步骤 4/8
    切薄片
  • 步骤 5/8
    再切丝
  • 步骤 6/8
    将黄瓜丝放在盘子底层 银针菇放在黄瓜丝上面
  • 步骤 7/8
    取适量丘比日式口味沙拉汁均匀的淋在上面 沙糖桔装饰 吃时将黄瓜丝与银针菇拌均即可
  • 步骤 8/8
    来张特写
小贴士

食用金针菇小贴士:

新鲜的金针菇中含有少许秋水仙碱,人食用后,容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱,它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用,易引起中毒。秋水仙碱易溶于水,充分加热后可以破坏其成分。食用前在冷水中浸泡使易溶于水的秋水仙碱析出一部分,然后用沸水充分焯熟可以破坏掉秋水仙碱。

发布于 2023-01-06
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